Бег является отличным способом для поддержания хорошей физической формы.

В густонаселенных городах не очень сложно отыскать места, где можно побегать на свежем воздухе. В Самаре большой популярностью пользуется набережная. Благодаря близости к воде и хорошему покрытию, пробежки обещают стать комфортными и не потребуют никаких трат, разве что на подходящую спортивную обувь.

Помните, что для пробежек лучше выбирать одежду, содержащую синтетику, поскольку это позволяет телу не перегреваться и не переохлаждаться из-за излишнего потоотделения.

Также можно посетить один из многочисленных спортивных центров, где имеются специальные трассы для бега.