1. Поход в магазин или прогулка в парке? – Поход в магазин.
Доказано: когда человек ходит по магазинам и находит то, что хотел купить, он ощущает счастье. В это время в организме происходит выброс дофамина — гормона, который улучшает настроение.
2. Бег на 100 метров или бег на 1 км? – Бег на 1 км.
Когда человек бежит, то у него происходит выброс эндорфина — гормона счастья. И чем дольше бежать, тем больше эндорфина будет вырабатываться.
3. Молочный шоколад или напиток какао? – Какао.
И молочный шоколад, и какао содержат тертые какао-бобы. А в них содержатся такие гормоны, как серотонин, триптофан и фенилэтиламин. Они оказывают антидепрессивное действие и улучшают настроение. Но напиток какао весь состоит из тертого какао.
4. Подъем на рассвете или подъем в полдень? – Подъем на рассвете.
Утром у человека происходит сильный выброс гормона стресса — кортизола, который активизирует работу организма. А если человек продолжит спать, то кортизол начнет разрушать клетки в органах и головном мозге. И тогда, проснувшись в полдень, он чувствует себя разбитым и в плохом настроении.
5. Красное вино или молоко? – Молоко.
Оно богато триптофаном, который необходим для выработки серотонина — гормона, улучшающего настроение.
6. Орехи или ягоды? – Орехи.
В них содержится много Омега-3 жирных кислот. Они помогают бороться с депрессией.
7. Витамин А или витамин В? – Витамины группы В
Особенно витамин В12, эффективно борются с депрессией.
Источник: www.womanhit.ru
- tltonline.ru
- Полезные статьи
- Здоровье
- Семь способов улучшить настроение
16:14 28 апреля 2012
Семь способов улучшить настроение
Другие статьи

27.08.2018 19:52Морские водоросли в косметике
Дары природы уже сотни лет используются в качестве косметологических средств, помогающих омолаживать и лечить проблемную кожу, делать ее более привлекательной и подтянутой. Моря и океаны являются кладезем полезных продуктов, поэтому в сфере косметики и косметологии они также используются.

28.11.2017 12:32Как избавиться от запаха в обуви
Неприятный запах, исходящий от ног, способен смазать приятное впечатление о человеке.

23.10.2017 15:10Запах от обуви: как избавиться
Запах от обуви, внезапно появившись, доставляет немало неудобств любому человеку. Существует несколько способов, чтобы от него избавиться.

18.10.2017 12:02Как избавиться от прыщей
Прыщи представляют собой серьезную проблему для людей различного возраста. Они доставляют дискомфорт с физиологической и психологической стороны. Именно поэтому избавление от прыщей – насущный вопрос.
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель