Тольятти, 13.10.2020 — Тольятти Онлайн.
Привычка «заедать» стресс – явление абсолютно нормальное. Однако диетологии рекомендуют контролировать этот процесс.
Снимать стресс с помощью чего-то «вкусненького» свойственно многим людям и это медики считают естественным.
Осенью, когда становится пасмурно и холодно, люди чаще жалуются на стресс и депрессивное состояние.
Чтобы улучшить состояние можно перекусить.
В такие моменты можно съесть что-то особенно любимое, что-то из того, что можно позволить себе нечасто и порция должна быть небольшой.
Как пишет радио Sputnik, небольшой кусочек чего-то, что принесёт наслаждение и удовольствие, не ежедневная и привычная еда, а именно баловство или деликатес, помогу снять эмоциональное напряжение.
Одного увеличивать порцию не стоить, чтобы справиться со стрессом организм должен воспринимать продукт, как десерт и маленькую радость.
Эксперты отметили, что такой приём поможет привести себя в тонус, но не поможет справиться с хроническим стрессом. Здесь нужна помощь специалиста.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
