Новости здоровья

20:50 5.01.2021

Как правильно принимать расслабляющую ванну?

Как правильно принимать расслабляющую ванну?  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 5.01.2021 - Тольятти Онлайн.

Люди, которые принимают ванну имеют более низкий уровень стресса и меньше злятся, чем люди, которые принимают душ.

Ученые из Японии выявили, что купание в ванной может снизить риск инсульта и сердечных заболеваний, а также теплая вода в ванной помогает контролировать уровень сахара в крови. Принятие теплой ванны за 1-2 часа перед сном помогает уснуть быстрее, особенно если после этой процедуры ложится спать в проветренной комнате.

Ученые пришли в выводу, что ежедневное принятие теплой ванны благотворно влияет на организм.

В воду можно добавлять английскую соль, цветы, травы или эфирные масла для расслабления. Для увлажнения кожи можно добавить мешочек с овсянкой, при этом вода не должна быть горячей, а после на тело нанести увлажняющий крем. Чтобы получить расслабляющий эффект от ванной, дополнительно можно зажечь свечи и использовать ароматерапию с одним из эфирных масел - имбирь, эвкалипт, мята перечная, роза и лаванда.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: popsci.com  автор: Александра Артемова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^