Маркет

от 3 860 руб.
от 1 580 руб.
от 17 987 руб.
от 1 260 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

10:37 11.02.2021

Названы 3 продукта, помогающие снизить уровень холестерина

Названы 3 продукта, помогающие снизить уровень холестерина  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 11.02.2021 - Тольятти Онлайн.

Американские ученые назвали продукты, употребление которых вызывает снижение уровня холестерина и снижает риски развития болезней сердца и сосудов.

Высокий уровень холестерина, вызывающий сердечно-сосудистые заболевания, наблюдается у значительно части населения многих стран. Одним из действенных способов терапии повышенного холестерина ученые считают правильное питание.

Группа ученых из США сообщила о результатах исследования, в котором участникам в течение трех недель назначалась определенная диета. Исследование показало, что самое большое снижение уровня холестерина, на 11%, зафиксировано у пациентов, которые ежедневно съедали на завтрак 200 граммов сырой моркови, сообщает Express.

Уникальные свойства моркови, влияющие на снижение уровня холестерина врачи объясняют пектином - основной форме растворимой клетчатки, содержащейся в моркови, сообщается в The American Journal of Clinical Nutrition.

Врачи выяснили также способность орехов снижать уровень холестерина. Орехи обладают такими свойствами благодаря содержанию фитостеринов, которые препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике. Данные исследования, опубликованного в JAMA, подтверждают, что употребление нескольких орехов в день нормализует содержание холестерина ЛПНП и снижает показатели на 10,2 мг/дл.

Третьим продуктом для стабилизации уровня холестерина являются артишоки. Наблюдения за 700 участниками показали, что после регулярного употребления экстракта листьев артишока на протяжении 5-13 недель уровень общего холестерина снизился на 18,5%, а холестерина ЛПНП на 22,9%.

Исследователи считают, что включение в рацион этих трех продуктов поможет ощутимо снизить уровень холестерина в крови.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: ufacitynews.ru  автор: Татьяна Б
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^