Новости здоровья

15:45 30.05.2020

Названы продукты, провоцирующие бессонницу

Названы продукты, провоцирующие бессонницу  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 30.05.2020 - Тольятти Онлайн.

Американские учёные назвали новые причины бессонницы.

Специалисты тщательно изучили рацион отдельных групп людей и выяснили, что существует ряд продуктов, провоцирующих бессонницу.
Как оказалось, употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб, белый рис и прочие, может приводить к нарушению сна. 
Все дело в том, что эти продукты вызываю быстрое повышение уровня сахара в крови, как следствие скачок инсулина. 
Когда же сахар возвращается в норму, в организме может произойти выброс адреналина и кортизола. 
А эти вещества способны нарушить сон. 
Поэтому стоит внимательнее отнестись к своему вечернему рациону. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элада Чемнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^