Новости здоровья

23:31 25.09.2020

Продукты, помогающие быстро уснуть, назвали ученые

Продукты, помогающие быстро уснуть, назвали ученые  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 25.09.2020 - Тольятти Онлайн.

Медики назвали продукты, помогающие быстрее уснуть и улучшающие качество сна.

Как выяснилось, помогут справиться с бессонницей бананы, инжир, чернослив, ромашковый чай и фисташки.
Бананы богаты магнием и калием – элементами способными расслабить мышцы. 
Магния также много и в инжире, который к тому же поможет сделать сон качественнее. 
Прекрасном расслабляющим эффектом обладает ромашковый чай. Кроме того, такой напиток поможет справиться с тревожностью и депрессией. 
Чернослив и фисташки содержат магний и мелатонин – гормон, влияющий на сон.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элада Чемнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^