Тольятти, 16.03.2021 — Тольятти Онлайн.
С 15 марта начинается Великий пост, который подготавливает православных верующих к Пасхе. В этот период необходимо очищать душу и тело. Для этого следует молиться и ввести ограничения в рацион. Однако для многих людей Великий пост до сих пор ассоциируется с некоторыми мифами.
Самый строгий пост
Этот длительный пост, носящий название «Великий», считается наиболее строгим. Условно его называют 40-дневным. На самом деле на Великий пост приходится 7 недель. Последняя называется Страстная седмица. Формально она не входит в пост, но многие священнослужители все же не отделяют ее.
В 2021 году ограничения будут с 15 марта по 1 мая. И хоть этот пост занимает полтора месяца, он не такой строгий, как Успенский. Он намного короче, но не предполагает никаких послаблений. Все две недели прихожане должны поститься.
Во время Великого поста есть некоторые послабления. Например, во время Вербного воскресенья и Благовещения допускается употребление рыбы. Можно есть икру в Лазареву субботу.
Нужно соблюдать только верующим
На самом деле соблюдать Великий пост могут не только прихожане. Отказаться от употребления молочных, мясных продуктов и алкогольных напитков может каждый.
Это даже полезно, если подойти к составлению рациона разумно. Употребление каш и овощей увеличивает количество клетчатки и макроэлемента магния.
Можно есть только кашу и овощи
Великий пост ассоциируется со строгими ограничениями в питании. Некоторые считают, что все полтора месяца можно есть лишь кашу с овощами. Действительно, под запретом много привычной пищи: продукты мясного происхождения, фаст-фуд, сдоба и кондитерские изделия.
Однако питание во время Великого поста более разнообразно. Можно есть разные продукты:
- крупы без масла и с минимумом соли;
- цельнозерновой, черный хлеб и злаковые хлебцы;
- сезонные овощи и соления;
- фрукты и сухофрукты;
- мед;
- орехи;
- варенье из ягод и фруктов.
Пищу не следует жарить. Рекомендуемые способы обработки продуктов: варка, запекание, тушение, обработка паром.
Запрещено пить вино
Плодовый алкогольный напиток не считается праздничным яством. Вино допускается к употреблению в пост. Есть некоторые ограничения:
- можно пить только красные сорта (в идеале кагор);
- употребление в небольших количествах, не более двух бокалов;
- вино пить можно в субботу и воскресенье.
Не стоит забывать, что это все-таки алкогольный напиток. Важно соблюдать трезвость ума и тела, поэтому нельзя превышать рекомендуемую норму.
Нельзя крестить детей
Прихожане отказываются от ряда праздников во время Великого поста. Например, они не женятся и не венчаются. Ограничивается также проведение причастий и исповедей. Если раньше это можно было делать ежедневно, то теперь для этого выделяется только четыре дня.
Однако ограничения не касаются крещения. Это таинство можно проводить в любой день Великого поста.
Спорт под запретом
Во время Великого поста следует снизить физическую активность. Это связано с переходом на более низкокалорийное питание. Уменьшение белков в рационе может привести к вялости и слабости, поэтому интенсивные занятия спортом навредят здоровью.
Врачи рекомендуют временно отказаться от силовых упражнений. Следует обратить внимание на аэробику.
Каждое нарушение поста — это большой грех
Великий пост предполагает духовное очищение, которое достигается путем отказа от телесных удовольствий: интимная близость, изысканная пища, отказ от веселых мероприятий. Искренние молитвы подготавливают верующих к встрече Пасхи, одного из главных церковных праздников.
Однако не следует соблюдать все пункты, рискуя отношениями с близкими людьми. Священнослужители напоминают, что главная цель поста — правильно подготовиться к Пасхе, а не накопить обиды. Поэтому отказ от интимной жизни должен быть согласован с супругом, а вот открещиваться от вкусностей, которые предлагают в гостях, не нужно.
В Великий пост достаточно отказаться от чрезмерного употребления пищи животного происхождения, алкогольных напитков и веселья. Главное — это умеренность. Отступление от некоторых пунктов не считается большим грехом.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!