Тольятти, 3.03.2020 — Тольятти Онлайн.
Идёт первая неделя Великого поста, который в 2020 году продлится со 2 марта по 18 апреля.
Первая и последняя недели особенно строгие, но воспринимать пост как диету в корне неверно. Главное во время Великого поста – это духовное очищение.
Что же касается пищи, то пост подразумевает отказ от любой пищи животного происхождения. Только в дни больших церковных праздников – Вербное Воскресение и Благовещение Пресвятой Богородицы разрешается употреблять рыбу и морепродукты.
Специалисты по питанию рекомендуют постящимся, обратить внимание на некоторые интересные, экзотические продукты, не запрещённые в пост, которые смогут разнообразить рацион и поддержать здоровье в сложный для организма период.
Среди них: водоросли, корейские салаты, семечки, орехи, макароны, в составе которых нет яиц, пресный хлеб и лаваш, в которых не содержатся яйца и молоко, различные соусы – аджика, соевый соус, томатная паста, бальзамический уксус.
Хорошим подспорьем в пост станут фрукты и орехи.
Тем, кто имеет нарушения здоровья поститься не рекомендовано.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
