Тольятти, 6.06.2020 — Тольятти Онлайн.
Детский организм особенно нуждается в сбалансированном питании. Это необходимо для нормального развития и профилактики ряда проблем со здоровьем.
Важно, чтобы родители со всей ответственностью подходили к вопросам питания ребёнка.
В первую очередь нужно исключить фастфуд, вредную канцерогенную пищу, контролировать количество сахара в рационе и предлагать малышу полезные продукты с максимальным коэффициентом полезности.
Специалисты назвали три продукта, которые непременно должны быть включены в детское меню.
Морская рыба должна быть предложена не менее 2-3 раз в неделю. Самыми полезными считаются жирные сорта: сельдь, скумбрия, форель, семга, лосось.
Натуральный йогурт без сахара, ароматизаторов и химических добавок. Его можно дополнить фруктами, ягодами, орехами.
Детей старше года нужно познакомить с медом. Это прекрасное средство для поддержки иммунитета. Кроме того, мёд способен бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
