Тольятти, 22.10.2020 — Тольятти Онлайн.
Чтобы привести своё тело в форму не обязательно соблюдать строгие диеты и до изнеможения заниматься в спортзале.
Диетологи назвали три простых способа похудеть, пусть не так быстро, но зато без титанических усилий.
Если хочется расстаться с лишними килограммами без радикальных изменений образа жизни стоит соблюдать три простых правила.
Пить воду. Многие слышали, что вода поможет похудеть и омолодить организм, и это действительно так.
Необходимо выпивать 2 стакана воды утром натощак, а в течение дня пить воду каждый раз, как проголодались, прежде чем сесть за стол.
Активность. Не обязательно сразу начинать активные тренировки в спортзале. Можно для начала заняться спортом дома, выполняя простейшие упражнения.
Питание. Вовсе не обязательно садиться на диеты и мучить себя голодовками. Чтобы вскоре появился эффект, достаточно заменить вредную пищу в рационе на более полезные аналоги.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
