5 продуктов, помогающие стать долгожителями, назвали ученые

Здоровье

Тольятти, 7.08.2020 — Тольятти Онлайн.

Не секрет, что продолжительность жизни зависит от целого ряда факторов.

Среди них, одним из важных является питание. Одни продукты помогают организму сохранить здоровье и молодость, другие же вредят. 

Учётные рассказали, какие продукты нужно включить в регулярный рацион, чтобы увеличить шансы стать долгожителем.

Рыба, причём полезна любая, но морская жирных сортов особенно, из-за богатого содержания в ней Омега-3. 

Свёкла способна глубоко очищать организм, оздоравливая его. 

Свекольный сок может вывести токсичнее вещества из организма. 

Оливковым маслом лучше заменить обычное растительное, которое легко превращается в канцероген при нагреве. 

Оливковое масло вкусное и универсальное, подойдёт для любых блюд. 

Растительная пища. То, что дарована нам природой должно стать основой рациона – овощи, фрукты, ягоды, бобовые и злаки. Такая пища богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

3-4 чашки чая в день помогут оставаться здоровым и стройным. Особенно полезны различные травяные чаи.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
News
Добавить комментарий