Маркет

от 20 600 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

08:58 30.10.2020

Чем грозит дефицит йода и как его избежать, рассказали медики

Чем грозит дефицит йода и как его избежать, рассказали медики  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 30.10.2020 - Тольятти Онлайн.

Не секрет, что здоровое питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые элементы. 

Дефицит того или иного важного вещества имеет свои негативные последствия. 
Медики рассказали, чем грозит дефицит йода. 
Недостаток йода заметно снижает скорость обменных процессов в организме, что может стать причиной набора лишних килограммов и не даёт похудеть.   
Влияет на качество интеллектуальной деятельности, что пагубно скажется на работе и учебе. 
Могут появиться серьезные проблемы с щитовидной железной. 
Чтобы не допустить таких неприятных последствий, стоит включить в рацион достаточное количество молочных продуктов. Лучше всего восполнят недостаток йода молоко и натуральный йогурт без добавок.
Однако рекордным содержанием йода могут похвастаться морепродукты и рыба – креветки, водоросли, треска, тунец и прочие. 
Медики рекомендуют включать морепродукты в рацион не реже одного-двух раз в неделю. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элада Чемнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^