Тольятти, 25.11.2020 — Тольятти Онлайн.
Американские учёные нашли бюджетную и полезную альтернативу свежим фруктам, которые зимой сильно дорожают, и часто не обладают заявленной пользой из-за долгой транспортировки из жарких стран.
Прежде чем, сделать выводы, учёные провели ряд исследований, изучили рацион более 25 тысяч добровольцев и их состояние здоровья.
Подробные результаты исследований опубликованы в зарубежном научном журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Учёные нашли прямую связь между употреблением сухофруктов и хорошим здоровьем.
Несмотря на довольно высокую калорийность рациона любителей кураги и чернослива, у них значительно реже диагностировали проблемы с лишним весом.
Эксперты уверены, что такой эффект достигается высоким содержанием в сухофруктах калия и пищевых волокон. А также эти продукты благотворно сказываются на обмене веществ.
Сухофрукты могут стать прекрасным перекусом, однако употреблять их нужно умеренно из-за высокой калорийности.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
