Эксперты рассказали, сколько воды надо пить ежедневно

Здоровье

Тольятти, 25.01.2021 — Тольятти Онлайн.

Ученые заявляют, что продолжительность жизни человека на 75 % зависят от достаточного количества выпитой воды, так как вода – это основной компонент нашего тела.

Ученые считают, что пить надо именно воду, а не другие, более калорийные или сладкие напитки.

По информации Управления национальной статистики (ONS) прогнозируемая продолжительность жизни – 82,9 для женщин и 79,2 года для мужчин. А средняя продолжительность жизни 80,96 года. По наблюдениям экспертов, за период с 2015 по 2017, в связи с ухудшением здоровья людей и увеличения смертности, рост ожидаемой продолжительности жизни прекратился, сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express. Это происходит, в том числе, и из-за недостатка потребляемой человеком воды.

Центр по контролю и профилактики заболеваний (CDC) сообщает, что вода помогает телу поддерживать нормальную температуру, она смягчает и улучшает работу суставов, благотворно влияет на спинной мозг. Вода помогает избавляться от шлаков и токсинов, предохраняет чувствительные ткани. Вода снимает состояние усталости, улучшает память, увлажняет кожу, а также способствует нормализации пищеварения и кровообращения.

По мнению диетологов Джульетт Келлоу и Сары Брюэр у каждого человека своя норма потребления воды, в зависимости от веса, возраста, пола, активности и климатических условий проживания.

Исследователи советуют женщинам пить около двух литров воды ежедневно, а мужчинам — по два с половиной литра ежедневно.

Такое количество врачи считают оптимальным для поддержания здоровья и продления жизни.

 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
News
Добавить комментарий