Тольятти, 26.11.2020 — Тольятти Онлайн.
Немецкие учёные назвали просто и доступный способ улучшить самочувствие.
Речь идёт о физической активности с любым уровнем нагрузки.
Это может быть простая прогулка, спуск и подъем по лестнице вместо лифта, фитнес, пробежка и прочее.
Свои рекомендации учёные Технологического института Карлсруэ опубликовали в наручном журнале Science Advances.
В исследовании принимали участие 67 добровольцев. Учёные-медики анализировали состояние их психического и физического здоровья.
Выяснилось, что после прогулки и другой физической активности добровольцы чувствовали прилив энергии и бодрости.
А магнитно-резонансная томография, которой подверглись испытуемые, показала, что физические нагрузки активизируют фронтальную часть поясной коры головного мозга.
Улучшается не только самочувствие человека, но и снижается риск развития психических расстройств.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
