Тольятти, 25.08.2020 — Тольятти Онлайн.
Упала сил часто является предвестником разломанных серьёзных заболеваний. Вызвать такое состояние могут разные причины, и одной из распространенных назван неправильный подход к организации своей жизни и досуга.
В первую очередь стоит свети на нет общение с неподходящими и ненужными людьми. Если встреча или телефонный разговор с подругой или другим человеком приводит к плохому физическому самочувствию, этот человек вам не подходит.
Важно обращать внимание на сигналы тела.
Самоизоляция. В период карантина многие почувствовали признаки депрессии. Для здоровья человеку необходимо общение, поэтому по-возможности нужно находить время для общения с друзьями или другими людьми, со схожими с вашими интересами.
Стоит отказаться от привычки вмешиваться в чужую жизнь. Сплетни, обсуждения не только забирают энергию, но и могут стать причиной неприятных ситуаций.
Сидячая работа тоже может заставить почувствовать себя уставшим и «выжатым». Малоподвижный образ жизни часто приводит к проблемам со здоровьем.
Важно начать контролировать время, проведённое в социальных сетях. На это нельзя тратить более часа в день. Лучше больше времени посвятить своим интересам, хобби и отдыху.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
