- tltonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Названы 5 признаков дефицита витамина B12
Новости здоровья
Названы 5 признаков дефицита витамина B12
Тольятти, 20.01.2021 - Тольятти Онлайн.
По мнению врачей, люди часто не обращают внимание на признаки, которые указывают на дефицит важнейшего компонента для здоровья человека - витамина В12.
Витамин В12 играет важную роль в выработке ДНК и эритроцитов. Очень часто недостаток витамина В12 связан с возрастными изменениями в организме или неправильным рационом питания. Как сообщают специалисты, витамин В12 не вырабатывается самостоятельно человеческим организмом, поэтому его надо получать из вне, с помощью определенных продуктов.
На ранней стадии недостаток витамина В12 трудно определить, так как процесс происходит бессимптомно. Однако, если вовремя не предпринять никаких мер, это может привести к необратимым последствиям для здоровья. Ученые назвали 5 ранних признаков недостатка витамина В12, на которые, чаще всего, не обращают внимания или приписывают их к другим заболеваниям:
1. Покалывания в руках и ногах;
2. Припухлость языка и изменение его цвета;
3. Ухудшение зрения – размытое изображение;
4. Пожелтение кожи;
5. Нарушение координации движения.
К группе людей, подверженных этому заболеванию, относятся вегетарианцы, люди с повышенным уровня сахара в крови и пожилые люди, сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Express.
Для того, чтобы сохранить уровень витамина В12 в организме и избежать негативных последствий, врачи советуют включать в рацион мясо, рыбу, молочные продукты и животные жиры.
tdnu.ru
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
Другие новости здоровья
По мнению врачей, вред от сидячего образа состоит может накапливаться и вызывать серьезные заболевания.
Рубрика: ЗдоровьеЗа последние сутки в Самарской области было подтверждено 273 случая коронавирусной инфекции.
Рубрика: ЗдоровьеПо мнению врачей-диетологов, несмотря на все полезные свойства чая, его неправильное и частое употребление может быть опасным для здоровья.
Рубрика: ЗдоровьеТомский ученый и автор разработки Сергей Тернов предложил новый метод лечения и протезирования зубов с применением 3D-моделирования.
Рубрика: ЗдоровьеЗа последние сутки в Самарской области было подтверждено 271 случаев новой коронавирусной инфекции.
Рубрика: ЗдоровьеВрач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал радио Sputnik, что причин возникновения сонливости днем может быть несколько.
Рубрика: ЗдоровьеПо словам специалистов Квинслендского университета в соавторстве с учеными Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний, яблоки обладают свойствами, оказывающими положительное влияние на память человека.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Самарской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области