Тольятти, 7.12.2020 — Тольятти Онлайн.
Не секрет, что холестерин – бомба замедленного действия. Высокий уровень холестерина в крови приводит к развитию гипертонии, болезней сердца, в том числе инфаркта.
Медики уверены, что именно потребляемая пища влияет на состояние здоровья в целом, и на состояние сердца и уровень холестерина в частности.
Как пишет портал Times Now, диетологи советуют включить в рацион нерафинированные растительные масла, снижающие холестерин и поддерживающие здоровье сердца.
Одним из лучших названо рапсовое масло, также известное, как масло канолы.
Такое масло является богатым источником антиоксидантов, полезных жиров, содержит омега-3. Кроме, того, рапсовое масло препятствует вымыванию кальция, улучшает самочувствие людей с диабетом второго типа.
Вторым полезным продуктом против холестерина станет экстракт боярышника.
Эксперты портала Medheal.ru, утверждают, что экстракт боярышника эффективно борется с «плохим» холестерином.
Такой эффект объясняется высоким содержанием антиоксидантов.
Отмечено, большой пользой обладает как экстракт, так и сами ягоды, которые можно добавит в чай, морс, отвары и настойки.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
