Тольятти, 23.10.2020 — Тольятти Онлайн.
В осенне-зимний период важно повышать защитные силы организма.
И одним из способов это, конечно, питание.
Диетологи рассказали, какие продукты подойдут для укрепления иммунитета и повышения защитных сил организма.
По мнению экспертов, в осеннем рацион непременно должны быть апельсины, грибы и тыква, содержащие важные витамины А, C и D.
Кроме того, полезны будут грейпфрут, листовые овощи и орехи.
Важно помнить про питьевой режим и несмотря на погоду, гулять даже в ненастный день. А уж в солнечные дни стоит увеличить время пребывания на свежем воздухе вдвое.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
