Новости здоровья

00:08 27.03.2020

Названы незаменимые продукты для женского здоровья

Названы незаменимые продукты для женского здоровья  источник фото: pixabay.com

Тольятти, 27.03.2020 - Тольятти Онлайн.

Медики рассказали о продуктах особенно полезных для представительниц прекрасного пола.

Правильные продукты способны оказать поддержку в период менструации и беременности.
На первом месте брокколи. Овощ содержит много витамина С, укрепляющего иммунитет и богат веществами, помогающими снизить риск развития остеопороза.
Поэтому брокколи будет полезна и дамам в возрасте.
Следующие в списке бобовые – зелёный горошек, фасоль и нут. Такие продукты содержат растительный аналог женского гормона эстрогена. 
Женщинам будет полезно включить в рацион цельнозерновые продукты, способные защищать от сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетологи уверены, что всем женщинами необходимо следить, чтобы в ежедневном рационе было достаточно овощей и фруктов.
Особое внимание стоит уделить свекле. В ней много витамина В, способствующего восстановлению тканей, витамина А и калия для зашиты сердца и сосудов. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элада Чемнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^