Тольятти, 30.05.2020 — Тольятти Онлайн.
Американские учёные назвали новые причины бессонницы.
Специалисты тщательно изучили рацион отдельных групп людей и выяснили, что существует ряд продуктов, провоцирующих бессонницу.
Как оказалось, употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, такие как сахар, белый хлеб, белый рис и прочие, может приводить к нарушению сна.
Все дело в том, что эти продукты вызываю быстрое повышение уровня сахара в крови, как следствие скачок инсулина.
Когда же сахар возвращается в норму, в организме может произойти выброс адреналина и кортизола.
А эти вещества способны нарушить сон.
Поэтому стоит внимательнее отнестись к своему вечернему рациону.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
