Тольятти, 26.04.2020 — Тольятти Онлайн.
Диетологи рассказали о продуктах, способных заметно ослабить иммунитет.
Первым в списке оказался кофеин. В условиях самоизоляции многие злоупотребляют кофеиносодержащими продуктами. Медики уверены, что это угнетает работу вилочковой железы, вырабатывающей клетки, защищающие организм от бактерий и вирусов.
Каши быстрого приготовления, сухие завтраки и мюсли содержат мало полезных веществ и большое количество углеводов, которые повышают жироотложение. А избыток жира, особенно брюшного, ведёт к активному образованию клеток, провоцирующих воспаление (например, макрофагов).
Алкоголь очень вреден для иммунитета. Сильно перегружая печень, он замедляет процесс выведения из организма вредных веществ и токсинов, что крайне плохо сказывается на иммунной системе.
Сладости и сладкая газировка перенасыщены сахаром, что ослабляет иммунную систему. Избыток сахара в организме провоцирует окислительные процессы, и мешает правильному усвоению витамина С, играющего важную роль в поддержке иммунитета.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
