Тольятти, 20.04.2020 — Тольятти Онлайн.
Сегодня здоровье лёгкий становится темой, волнующей многих. Специалисты назвали продукты, укрепляющие здоровье органов дыхания.
Грецкие орехи богаты полиненасыщенными кислотами Омега-3, которые незаменимы для зашиты от астмы и других заболеваний лёгких. Достаточно съедать пригоршню орехов в день для достижения эффекта.
Бобы и ягоды, особенно черника, клюква, виноград, малина, клубника и ягоды акаи содержат антиоксиданты, поддерживающие здоровье лёгких.
Яблоки богаты витаминами С, Е и бета-каротином – важнейшими нутриенты для здоровья лёгких.
Ещё одним источником антиоксидантов является брокколи. Этот продукт очень полезен для людей страдающих хроническими болезнями лёгких.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
