Тольятти, 16.08.2020 — Тольятти Онлайн.
Медики рассказали, какие продукты помогут защитить сердце от многих недугов.
Первое место среди продуктов полезных для сердца заняла листовая зелень богатая витамином К и природными нитратами.
Петрушка, базилик, кинза, руккола и другая зелень помогут лучшить артериальную функцию и нормализовать давление.
Также полезными для сердца названы ягоды. Именно они помогут снизить риск инфаркта в раннем возрасте.
Одним из самых полезных для сердца продуктов считают авокадо, который способен снизить уровень «плохого» холестерина в крови и сократить риск развития метаболического синдрома.
Неоспоримую пользу для главного органа несёт рыба, богатая Омега-3.
Кроме того, определеную пользу для сосудов несёт темный шоколад, снижая риск образования кальцинированных бляшек.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
