- tltonline.ru
- Новости
- Здоровье
- Неожиданное влияние кофе на недостаток сна
Новости здоровья
Неожиданное влияние кофе на недостаток сна
Тольятти, 22.01.2021 - Тольятти Онлайн.
Эксперты считают, что утренняя чашка кофе может компенсировать недостаток сна и улучшить самочувствие человека после бессонной ночи.
Ученые исследовали влияние на организм разных кофейных напитков – с содержанием кофеина и без него, и выявили неожиданные особенности любимого многими напитка.
Исследователи наблюдали за состоянием людей с постоянным недосыпом и изменением их самочувствия в течение дня. Выяснилось, что после чашки кофе с кофеином утром после бессонной ночи, внимание человека в течение дня почти не снижалось. Кофе без кофеина такого эффекта не вызывал. Эксперты подтвердили, что чашка кофейного напитка с кофеином оказывает чудодейственное воздействие на организм и самочувствие человека.
Однако, в ходе исследования, ученые заметили, что такой эффект от кофе по утрам после недосыпа возникает только в течение первых 3-4 дней. К концу рабочей недели не было замечено особой разницы между воздействием кофе с кофеином или без него. Поэтому исследователи считают, что при частом недосыпе, кофе с кофеином улучшает самочувствие и внимание человека лишь на некоторое время.
Известен факт, что 30 процентов взрослого населения планеты страдают от бессонницы и недосыпа. 15 процентов людей уделяют сну всего пять часов в сутки. Человек со временем ощущает общее ухудшение состояния здоровья, сонливость, слабость, снижение внимания и умственных способностей.
Натуральный кофе может оказать кратковременную помощь человеку с недостатком сна, однако, для поддержания своего здоровья необходимо нормализовать продолжительность и качество сна.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
Другие новости здоровья
В оперативном штабе Самарской области сообщили о поступлении новой партии вакцины от коронавируса.
Рубрика: ЗдоровьеЗа последние сутки в Самарской области было подтверждено 278 новых случаев коронавирусной инфекции.
Рубрика: ЗдоровьеСогласно данным, опубликованным Национальной библиотекой медицины США, употребление красного чая каркаде из гибискуса, оказывает положительное воздействие на организм, улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск возникновения деменции, продлевает жизнь.
Рубрика: ЗдоровьеУченые из Института Фрезениуса в Германии сообщили о результатах исследования повторно вскипяченной воды и её возможной опасности для организма человека, сообщает портал Merkur.de.
Рубрика: ЗдоровьеЗа последние сутки в Самарской области было подтверждено 280 новых случаев коронавирусной инфекции.
Рубрика: ЗдоровьеАвтор медицинских проектов, врач-терапевт Тина Петровская рассказала о причинах появления озноба и связи этого неприятного состояния с проблемами в здоровье.
Рубрика: ЗдоровьеПо мнению дерматолога из Германии Яэля Адлера, главным залогом эластичной, гладкой и свежей кожи являются не дорогие косметические средства, а полезное питание.
Рубрика: ЗдоровьеХотите быть в курсе всех событий Самарской области?
Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области