Тольятти, 6.10.2020 — Тольятти Онлайн.
Диетологи рассказали, какие привычки помогут сохранить стройность и лёгкость.
В первую очередь стоит отказаться от приема пищи у телевизора или используя иные гаджеты.
Дело в том, что во время просмотра фильма или интересной передачи возрастает риск съесть больше положенного.
Вторая привычка – питаться нужно вкусно. Если всегда есть только полезную, но невкусную пищу, такая диета быстро надоест и можно просто сорваться.
Есть можно все, просто важно выбирать более полезные продукты. Вместо шоколадки можно съесть фруктовый салат или выпить фруктовый коктейль.
Питаться нужно разнообразно, следить за величиной порции. А вот калории считать ненужно. Просто принимать пищу нужно когда голодны.
И главное для стройности – активный образ жизни.
Правильное питание без физических нагрузок стройным стать не поможет.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
