Тольятти, 27.09.2020 — Тольятти Онлайн.
Диетологи рассказали, о том, какие коварные продукты способны лишить энергии и сил.
Первым в списке оказался алкоголь. О вреде алкоголя знает каждый. Алкогольные напитки следует максимально ограничить, потому что после их употребления неизбежно приходит ощущение опустошённости.
Сахар, попадая в кровь вызовает скачок глюкозы, что провоцирует резкий прилив сил. Однако довольно быстро, человек испытывает настоящий упадок сил, потому что сахар быстро всасывается в кровь.
Фастфуд – пища, полностью лишенная полезных микроэлементов, зато богатая быстрыми углеводами.
Кофеин, содержащийся в кофе, способен, как и сахар, вызвать быстрый прилив сил, но кратковреный. Злоупотребление кофе неприменно приведёт к упадку сил.
Вызвать вялость, беспричинную усталость могут рафинированные углеводы. Стоит сократить в рационе белый хлеб, выпечку, рис и макароны. Энергией они не зарядят.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
