Маркет

от 5 775 руб.
от 205 руб.
от 5 500 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости здоровья

22:09 4.08.2020

Пять правил, которые помогу начать день правильно

Пять правил, которые помогу начать день правильно  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 4.08.2020 - Тольятти Онлайн.

Многие успешные люди согласны с утверждением, что правильное утро –залог продуктивного дня.

Чтобы начать новый день правильно с,пециалисты советуют не пренебрегать пятью простыми правилами.
Первое правило – стакан воды. Нужно завести привычку утром натощак выпивать стакан чистой воды комнатной температуры. Это позволит разбудить весь организм и очиститься от шлаков и токсинов.
Второе правило – зарядка. Буквально 15-минутная разминка поможет ощутить бодрость. Кроме того, зарядка позволить улучшить работу мозга и интеллектуальную активность.
Третье правило – чай. Известно, что чашка чая способна взбодрить с утра не хуже кофе. Однако от чая эффект будет более продолжительным. Кроме того, чай благотворно сказывается на нервной системе. 
Четвёртое правило – завтрак. Важно завести привычку не пропускать первый приём пищи. Качественный и вкусный завтрак поможет сохранить чувство сытости надолго и хорошую фигуру. 
Пятое правило – медитация. Стоит потратить 10 минут утром на этот процесс и весь день организм будет значительно устойчивее к стрессам. 

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Новости и Яндекс.Дзен!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
источник: belnovosti.by  автор: Элада Чемнокова
Загрузка...
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^