Тольятти, 5.05.2021 — Тольятти Онлайн.
Эксперты назвали несколько продуктов, которые человек потребляет каждый день. Все бы ничего, но практически все эти продукты могут привести к развитию онкологического недуга, именно поэтому специалисты рекомендуют избавиться от них и перейти на что-то другое.
Продукты, которые могут увеличить риск развития онкологии
Опытные специалисты рассказали о продуктах, которые способны спровоцировать развитие онкологических недугов. Сообщается, что в группу риска попали даже те продукты, которые активно попадают в организм человека каждый день. Эксперты призывают изменить свои пищевые привычки, и употреблять в пищу только те продукты, которые действительно полезны и являются качественными.
Профилактикой онкологии является здоровое питание, стоит помнить об этом каждый раз, когда вас тянет к запрещенной еде. Эксперты говорят, что первое, от чего стоит отказаться — это фастфуд. Также нельзя употреблять трансжиры и пищу с простыми углеводами. Обычная вода будет гораздо эффективнее чая, кофе и соков. Также необходимо составить правильный режим питания, но на это уйдет много времени. Если вам не хватает каких-то продуктов в рационе, либо вы не знаете, как правильно питаться, на помощь придут специалисты-диетологи.
Больше всего времени стоит уделять укреплению иммунитета. Это поможет обеспечить защиту от инфекций. Также известно, что риск появления онкологии выше у людей, которые страдают от лишнего веса. В перечень запрещенных продуктов попали:
- Сахар;
- Соусы, колбасы и чипсы;
- Консервация, газировки и копчености;
- Мясо и хлебобулочные изделия.
Ранее иностранные специалисты провели масштабное исследование и выяснили, что человеку нельзя употреблять более двух сосисок в неделю. Если вы превысите норму, это приведет к увеличению риска появления онкологического недуга.
Какие продукты помогут предотвратить онкологию
Хирург-онколог Иван Карасев опубликовал новое сообщение в своем Instagram-аккаунте. По словам эксперта, разные исследования показали, что наиболее мощным средством от онкологии являются фрукты, они снижают риски на 52 процента. Польза от них увеличивается на каждые дополнительные 100 граммов. Вторую строчку в рейтинге заняла клетчатка — 22-43 процента. Также людям стоит больше потреблять молочные продукты, они снизят шансы на появление онкологии на 19 процентов, соя снижает на 15 процентов, а аспирин — на 29 процентов соответственно.
Специалист отметил, что также стоит чаще употреблять продукты, в составе которых есть магний и фолиевая кислота. О потреблении мяса, особенно красного и обработанного, стоит забыть, оно может увеличить риск недуга.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
