Тольятти, 28.09.2020 — Тольятти Онлайн.
Питание играет ключевую роль во многих процессах в организме.
Именно поэтому важно следить за рационом.
Чтобы сохранить молодость и красоту, в первую очередь, стоит отказаться от фастфуда, копчёностей и мясных полуфабрикатов, а также сократить употребление соли и сахара.
Кроме того, эксперты рекомендуют обязательно включить в рацион три важных продукта.
Необходимо разнообразить своё питание любыми цитрусовыми – апельсины, грейпфруты, лимоны и прочие виды цитрусовых. Эти фрукты богаты антиоксидантами, предотвращающими преждевременное старение.
К тому же цитрусовые помогут укрепить иммунитет и ускорить процесс похудения.
Чай тоже способен сохранить красоту и молодость, поэтому в рацион можно включить разнообразные сорта чая.
А чтобы стать стройнее, стоит обратить внимание на улун и пуэр.
Морепродукты давно прославились своей способностью сохранять молодость. Такой продукт должен присутствовать в рационе не менее двух раз в неделю. Ими вполне можно заменить мясо.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
