Ученые: ранние подъемы на работу делают людей психами

Здоровье

Тольятти, 18.10.2016 — Тольятти Онлайн.

К такому неутешительному выводу пришли техасские ученые. Они провели эксперимент, в котором рассматривали режим дня и психическое состояние в течение полугода. Оказалось, что если человек не выработал привычку просыпаться пораньше, то даже несколько дней раннего подъема способны вывести его из равновесия.

А систематическое недосыпание способно привести к психическим заболеваниям, а не только раздражительности на весь день.

Ученые даже рекомендовали работодателям передвинуть график на полчаса-час для некоторых людей.

Хотя и самим работникам или студентам необходимо научиться ложиться спать до полуночи и просыпаться через 7-9 часов. При этом ученые отметили, что излишек сна даже более вреден, чем его нехватка.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Оцените статью
News
Добавить комментарий