Тольятти, 21.05.2020 — Тольятти Онлайн.
В преддверии сезона любимой многими ягоды – клубники, учёные напомнили, почему так важно регулярно употреблять эту ягоду.
Сезон клубники уже начинается и продлится он до конца лета.
Стоит воспользоваться моментом и есть клубнику как можно чаще.
Это поможет улучшить внешний вид и состояние кожи и волос. Кроме того сочная ягода помогает в профилактике анемии и онкологических заболеваний.
100 граммовая порция ягод восполнит суточную потребность в витамине С.
Кроме того, клубника – источник витаминов группы В, А, Е, РР.
В ягодах много фосфора, железа, цинка, марганца, растительного белка и фолиевой кислоты.
Любопытно, что эта ягода содержит не меньше бактерицидных соединений, чем лук и чеснок.
Богатый состав клубники делает ее полезной для костей, зубов, мышечной системы и сердца. Она благотворно влияет на почки и помогает в борьбе со многими недугами.
Клубнику можно есть диабетикам и тем, кто следит за весом.
Стоит отметить, что страдающим аллергией на аспирин, нужно быть осторожными с клубникой. В этой ягоде много салицилатов.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
