Тольятти, 10.02.2021 — Тольятти Онлайн.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников дал несколько простых советов, как помочь организму справиться с нестабильной погодой.
Многие люди ощущают сильный дискомфорт – головные боли, скачки давления, головокружение и слабость — при температурных аномалиях и резких перепадах атмосферного давления и погоды.
Февраль – одни из самых нестабильных месяцев в году, когда погода быстро меняется от сильных морозов до оттепели. В 2021 году метеорологи прогнозируют особенно неустойчивую погоду февраля.
Самым главным залогом стабилизации самочувствия врач считает нормальный сон. Человеку необходимо выспаться, чтобы улучшить состояние организма, отметил Тяжельников.
Врач советует избегать стрессовых ситуаций и не переутомляться во время погодных перепадов.
Тяжельников отметил важность правильного питания для поддержания иммунитета. В рацион следует включить растительные продукты, богатые витаминами и минералами.
По мнению Тяжельникова, улучшить состояние сосудов и уменьшить неприятные симптомы поможет контрастный душ и легкая зарядка.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
