Тольятти, 23.12.2020 — Тольятти Онлайн.
Большинство медиков называют постоянную физическую активность и правильное питание основным условием долголетия.
Медики советуют употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов в день, а также учёные не перестают раскрывать новые свойства известных и популярных продуктов.
Многим известно, что употребление клетчатки благотворно сказывается на употреблении клетчатки, и в первую очередь она способна улучшать микрофлору кишечника и укреплять тем самым иммунитет.
Специалисты в области питания напомнили, что достаточное количество этого важного вещества можно найти в обычных цельнозерновых макаронах.
Продукт известный и достаточно популярный, но многие просто недооцениваются преимущества от его употребления, и не включают его в свой рацион.
Однако, это неправильно. Как пишет Express, цельнозерновые продукты улучшают работу кровеносной, пищеварительной и иммунной систем, и способны замедлить старение.
Врач-диетолог Сара Брюер уверена, что включив такие продукты в рацион, можно заметно улучшить качество жизни и ее продолжительность.
Для того, чтобы получать достаточно пользы от цельнозерновых макарон, будет достаточно трёх столовых ложек этого блюда в день.
Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!
