Маркет

от 14 900 руб.
от 1 260 руб.
*данные о товарах (фото, отзывы, описания, цены) предоставлены сервисом Яндекс.Маркет

Новости общества

19:45 24.02.2021

Пять простых правил правильного питания школьников

Пять простых правил правильного питания школьников  источник фото: pixabay.com / TemaNN.ru

Тольятти, 24.02.2021 - Тольятти Онлайн.

В Роспотребнадзоре напомнили о том, что школьник должен питаться правильно для гармоничного роста и развития организма.

Простые правила питания школьника:

1. Завтрак и обед в школьной столовой

Ежедневное здоровое горячее питание, которое организуют в школах, способствует высокой умственной работоспособности, успеваемости, успехов в спорте, а также защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний.

2. Правильный режим питания

Прием пищи в одно и тоже время ежедневно. Во время еды не стоит спешить и все тщательно пережевывать.

3. Нельзя пропускать приемы пищи

Каждый прием пищи за день важен. На завтрак лучше есть кашу, запеканку, творог или яйца, а на обед свежие овощи, первое блюда и второе из мяса или рыбы с гарниром.

4. Правильные пищевые привычки

Режим питания не реже пяти раз в день (основные приемы и перекусы). На ночь нельзя передать.

Сахара не более двух столовых ложек в день, соли - не более одной чайной ложки.

Из рациона исключить продукты с усилителями вкуса и красителямии, колбасные изделия и консервы.

Конфеты лучше заменить на фрукты и орехи.

5. Мытье рук

Перед каждым приемом пищи необходимо мыть руки, не менее 30 секунд намыливать, затем тщательно смыть.

Хотите узнавать об интересных событиях первыми? Подпишитесь на нас в Яндекс.Дзен, Яндекс.Новости, Google.Новости!

Читайте нас в соцсетях:
Пришлите свою новость, фото или видео интересного события в нашу редакцию или расскажите о проблеме. Мы всегда на связи с Вами!
Заметили ошибку в тексте? Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter
 автор: Александра А
R - информация размещена на правах рекламы. Ответственность за информацию несет рекламодатель

Хотите быть в курсе всех событий Самарской области?

Начинайте работу, узнав свежие новости в числе первых: добавьте сайт Тольятти Онлайн в закладки и следите за разделом Новости Самарской области

^